by 4. Fournit des antioxydants. En plus de fournir une certaine quantité de calcium et de fibres, les figues fournissent également une certaine quantité d’ antioxydants, qui non seulement aident à prévenir le vieillissement prématuré, mais aident également à maintenir la santé de tous les organes et systèmes. 5.. Teneur en vitamines. La figue contribue en petite quantité aux apports en vitamines. Elle apporte 7,86% des apports de référence en vitamine B6, 5,45 % en vitamine B1 et moins de 5% pour les vitamines B1, B2, B3, B9, C et E.Lorsque vous en mangez, mettez le même jour à vos menus des fruits et légumes de saison sources notamment de vitamine C et/ou de B9 comme les poivrons, les épinards.
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Lutte contre la constipation. En raison de sa grande richesse en fibres alimentaires, la figue favorise le transit intestinal et contribue à lutter contre la constipation, qu’elle soit.. La figue participe à une meilleure digestion. Grâce à sa forte teneur en fibres, surtout sous sa forme sèche, la figue permet un bon transit intestinal. Attention toutefois à ne pas trop en consommer, car elle pourrait avoir un effet laxatif. Toujours grâce à sa forte teneur en fibre, la figue a pour bienfait de prévenir les risques d.
